吃飽喝足後，小漁搶在李潯前麵把碗筷收拾了。
她擼著袖子，端著碗碟往灶臺走。
「潯哥你歇著，這些活我來就行，你出海一天了肯定累壞了。」
李潯也冇跟她搶，靠在石凳上看著她在灶臺邊忙活的背影，忽然覺得這洞府裡多了個人確實不一樣。
「小漁，洗完早點睡，彆折騰太晚。」
「知道啦——」
小漁的聲音從灶臺那邊飄過來。
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李潯站起身，活動了一下有些僵硬的肩膀，抬腳往丹房的方向走去。
丹房在洞府的右側，穿過一道拱門就到了。
說是丹房，其實就是一間丈許見方的石室，比廳堂小了不少。
嗯……通風係統還算不錯……
李潯站在丹房中央，環顧四周，確認了環境的安全情況。
前任島主留下的丹爐靠牆立著，是個三尺來高的青銅爐，三足兩耳，爐身上刻著幾道簡單的聚火紋。
品階不高，是千島盟市麵上最普通的那種練氣期丹爐，勝在結實耐用。
丹爐旁邊擺著一張石臺，上麵零零散散地放著幾個空玉瓶和幾樣落灰的藥碾丶藥臼。
靠牆的木架子上倒是塞了不少東西，李潯走過去看了看，大多是些基礎靈草的標本，還有幾本泛黃的手抄丹方。
他現在是練氣三層，距離練氣中期隻差一步。
但這一步說大不大，說小也不小，能否儘早破境，還得看天資和體魄。
天資是靈根資質，生來註定，強求不得。
體魄卻是後天可養，靈力承載之基，肉身不固，靈氣再充沛也是無根之木。
世人鍛體修法萬千，除了淬煉肉身之外，體魄的滋養主要是以下二法。
即【食補】和【丹方】。
食補他現在已經著手準備了。
以後的藍品靈魚天天吃著，靈米粥頓頓不落，若有什麼高級海產隨時加餐。
食補的方案既已落定，那丹藥這塊也不能落下。
李潯曾翻閱典籍，其言欲至練氣中期常以【靈元丹】補之，可大幅提升靈氣凝實速度，縮短突破周期。
中期階段靈氣由虛轉實，丹田初辟，若根基不穩，輕則靈力紊亂，重則修為停滯。
之後他又翻了翻丹方，查看其製作流程。
「靈元丹，練氣期常用丹藥，可補靈氣丶固元基……」
「煉製需【靈元花】三株丶【凝氣草】五錢丶藍品魚油二兩丶海蚌粉一錢……」
「文火溫養丹爐半刻，旋即換武火猛煉一盞茶功，待靈息引彙入鼎，便重歸文火細養；待丹丸初凝丶丹韻微顯，再依丹性靈機，細細調禦火候。」
李潯看了看煉丹所需材料。
靈元花丶凝氣草這些基礎靈草價格不貴，海靈蚌粉雖是珍稀，但用量不大。
至於藍品魚油，近期可以多多出海，隨釣隨用，而且今天除了靈鯧剩下的那兩條，也夠煉好一爐了。
當然，若想效率最大化，靈元丹的成品也能直接購買。
商會裡一瓶靈元丹大概賣一百五十枚靈石，夠用一個月的量。
以自己現在的家底，咬咬牙也能買。
但李潯想了想，還是決定自己試著煉製一下。
李潯把丹方在心裡過了一遍，又把那幾本手抄本翻來覆去看了幾遍，心裡漸漸有了計較。
他決定自己動手煉這靈元丹，倒不是一時衝動，而是前後想了兩層。
第一是自己激活了趕海種田係統，這兩樣東西都是在第一次成功之後才冒出來的。
雖然煉丹這事雖說他從未沾過手，但按前兩次的慣例，隻要他正兒八經地開爐煉出一爐丹藥來，冇準係統也會進行反饋。
其次也是為了保險起見。
萬一這係統不如所願，丹道不在係統的範疇之內。
那學習丹道也是技多不壓身。
萬一哪天流落荒島，商會停運，買不到現成的丹藥，自己還能采藥開爐，煉上幾顆續命的丹丸。