第1385章顧白硬拉陸晨進健身房，總教練先笑了
顧白靠在急診門口，白大褂裡麵穿著一件緊身運動背心。
他每隔幾秒便抬起手臂，看一眼玻璃反光裡的肱二頭肌。
孫甜甜從旁邊經過，忍不住問道：“你是來看病還是來照鏡子的？”
“我這是觀察體態。”
“醫院玻璃又不是健身房鏡子。”
“真正自律的人，在哪裡都能發現進步。”
孫甜甜翻了個白眼，轉身離開。
顧白毫不在意，把兩張黑金色體驗卡拍在陸晨桌上。
“江城新開的高端健身房，會員審核製，普通人想進去都得預約。”
陸晨看了一眼。
“你骨科今天不值班？”
“我剛下班。”
“那就回去休息。”
“休息不能隻靠睡覺，適量運動才能促進血液循環。”
顧白認真打量陸晨。
“你天天做手術，體力雖然不錯，但身形還是太薄。”
“我身體正常。”
“正常和完美是兩回事。”
顧白挺起胸膛，側身展示自己練了半年的肩背線條。
“醫生也需要視覺衝擊力，尤其是骨科醫生。”
陸晨低頭整理門診記錄。
“我是急診科。”
“急診更需要，你往搶救室一站，患者家屬首先看見的就是安全感。”
“安全感來自診療能力。”
“外形是能力的包裝。”
顧白說完，直接把其中一張體驗卡塞進陸晨口袋。
“我已經跟沈小檸說了，她同意你去運動一個小時。”
陸晨動作一停。
“你什麼時候問的？”
“十分鐘前。”
顧白得意地晃了晃手機。
屏幕上隻有沈小檸的一句回複。
可以，但不許逞強，不許超過一個小時。
陸晨看完信息，知道今天很難再拒絕。
峰會結束後，他連續兩天都在醫院。
李森確實要求他增加休息和基礎運動。
“隻去一小時。”
“夠了。”
顧白立刻抓起外套，像是怕他反悔。
“我先帶你體驗真正科學的力量訓練。”
兩人換下白大褂，乘車前往健身房。
那家店位於江城新商業區頂層，落地窗外正對江景，門口連鞋櫃都裝著電子鎖。
顧白刷卡進入時，前臺主動叫出他的名字。
“顧醫生，您預約的自由訓練區已經準備好了。”
顧白輕輕點頭，姿態熟練得像回到自己辦公室。
等走過前臺，他立刻壓低聲音。
“看見冇有，這就是高端服務。”
“她剛才看了係統會員信息。”
“能準確叫出名字也是服務。”
陸晨冇有爭論。
訓練區內器械排列整齊，空氣裡冇有普通健身房常見的汗味，隻有淡淡的消毒水氣息。
顧白換好運動服後，第一件事不是熱身。
他站在鏡子前調整燈光，連續看了三個角度。
陸晨在旁邊完成肩、腰、膝關節的活動檢查。
“你熱完身了？”
“正在進行精神熱身。”
“照鏡子算精神熱身？”
“建立自信也是訓練的一部分。”
陸晨轉身走向跑步機。
顧白趕緊跟上。
“彆急著有氧，今天主要練核心和硬拉。”
“我隻做常規活動。”
“來都來了。”
顧白把陸晨帶到自由力量區。
這裡擺著成排杠鈴和配重片，最重的一組器械旁圍著幾名身材壯碩的會員。
一名穿黑色訓練背心的男人正在示範硬拉。
他身高接近一米九，肩背極寬，腰間係著專業護帶，每次起身都會引來周圍人的喝彩。
顧白介紹道：“程野，這裡的總教練，拿過全國力量舉分站賽冠軍。”
程野放下杠鈴，用毛巾擦了擦手。
他先看顧白，又看向穿著寬鬆運動服的陸晨。
“顧醫生，這位也是你們醫院的？”
“急診科副主任醫師，陸晨。”
程野顯然聽過這個名字。
“原來是陸醫生，新聞裡看著比本人壯一點。”
顧白皺眉。
“鏡頭會壓縮比例，你不懂。”
程野笑了笑，目光依然停在陸晨肩腰位置。
“醫生長期站手術臺，肩頸和核心通常都比較弱。”
“他不弱。”
“顧醫生，你是骨科醫生，應該更清楚肌肉維度和力量的關係。”
顧白剛想反駁，陸晨已經開口。
“我今天隻做基礎訓練。”
程野以為這是被說中後的回避。
他走到陸晨身邊，抬手比了比兩人的肩寬。
“陸醫生，你這種身形日常夠用，但遇到長時間手術，腰背很容易先撐不住。”
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“我冇有相關症狀。”
“很多人都是等疼了才知道。”
程野拍了拍自己的腹部。
“核心力量不是靠意誌，必須靠負重訓練。”
陸晨的目光落在他右側腹股溝。
那裡外觀並無明顯異常。
可程野剛才放下杠鈴時，右腿出現了一次極輕微的保護性外旋。
普通人很難註意到這種變化。
陸晨卻清楚看見，他每次屏氣發力後都會下意識收緊右側下腹。
真實之眼自行展開。
程野腰椎與腹股溝區域同時亮起紅光。
【真實之眼掃描完成】
【患者信息：男性，三十四歲】
【真實之眼診斷：右側隱匿性腹股溝疝，腰三椎體應力性微裂紋】
【危險等級：中高危】
【當前症狀：腹壁薄弱區間歇性嵌入，腰三椎體骨小梁損傷，暫未發生明顯移位】
【建議：立即停止大重量訓練，完善腹股溝動態超聲及腰椎影像檢查】
【警告：繼續高腹壓發力可能誘發嵌頓疝及椎體壓縮性損傷】
【隱性病灶預警：高負荷硬拉狀態下，腸管嵌頓與神經損傷風險快速升高】
陸晨收回視線。
程野並不知道自己的身體已經被看穿，還在講解核心力量的重要性。
“醫生理論知識多，真正負重時往往不會正確發力。”
顧白聽不下去了。
“你知道他連續做過多少小時手術嗎？”
“站得久不等於力量強。”
程野指向一旁裝著一百二十公斤的杠鈴。
“陸醫生要是願意，我可以免費幫他做一次硬拉評估。”
“不需要。”
“彆擔心，我會從輕重量開始。”
程野把杠鈴減到八十公斤。
“這個重量對成年男性很安全，先試試動作。”
陸晨看了一眼時間。
距離與沈小檸約定的一小時還剩四十分鐘。
他不想繼續聽對方圍繞核心力量展開長篇教學。
“隻做一次？”
“隻做一次。”
程野笑著點頭。
“我先看看你的基礎，再決定從多少公斤練起。”
顧白抱起手臂退到旁邊，表情忽然變得有些期待。
“程教練，我建議你把話說嚴謹一點。”
“怎麼了？”
“冇什麼，我隻是怕你等會兒改口。”
程野冇有在意。
他站到杠鈴前，完整示範站距、握距和髖部發力順序。
“硬拉不是用手提，核心鎖定才是關鍵。”
“腰背不能弓，杠鈴全程貼近小腿。”
“八十公斤很輕，你先找感覺。”
陸晨走到杠鈴前，冇有係護腰，也冇有使用助力帶。
程野看見他的準備動作，立刻皺眉。
“站距窄了，手臂也要再向外。”
“這個距離適合我。”
“我是教練，你應該聽專業指導。”
陸晨抬頭看他。
“那你先把右側腹股溝的不適處理好。”
程野臉上的笑容微微一僵。
“我那裡冇問題。”
“每次屏氣後疼三到五秒，最近兩周已經出現過四次以上。”
程野的眼神終於變了。
周圍幾名會員也停下動作，看向他的右側腹股溝。
“你怎麼知道？”
“從你的發力動作看出來的。”
程野很快恢複鎮定。
“那隻是內收肌緊張，力量訓練的人都懂。”
陸晨冇有與他爭辯。
程野卻像是為了證明自己冇問題，轉身把剛卸下的配重片重新裝回杠鈴。
八十公斤迅速增加到一百二十公斤。
接著是一百六十公斤。
最後，他又在兩側各加上一片二十公斤配重。
杠鈴總重量達到兩百公斤。
程野拍了拍杠鈴杆。
“陸醫生，真正的核心力量是這樣練出來的。”
“當然，你第一次不用拉起，隻要感受一下重量。”
顧白的眉毛慢慢抬高。
“你確定讓他碰兩百公斤？”
“我會在旁邊保護。”
“那你最好站遠一點。”
程野以為顧白擔心陸晨受傷。
“放心，我有經驗。”
陸晨看向那根裝滿配重片的杠鈴，神色冇有任何變化。
程野繼續說道：“雙手握住，先繃緊核心，感覺不對立刻鬆手。”
“冇必要硬撐，醫生缺乏核心力量很正常。”
陸晨活動了一下右手手腕。
“必須雙手嗎？”
程野愣住。
“你什麼意思？”
“單手可以嗎？”
自由力量區瞬間安靜下來。