秦苒下午三點到陽睿家，而陽睿已經午休完在等她了。
陽睿見到她就說；“就在同一個小區，你中午忙完不能過來？我還想著你來我家吃午飯的。”
“楚小姐的情況有所好轉，給她重新製定治療方案，這自然要花點時間，所以中午就留在她家吃的午飯。”
秦苒略帶歉意的看著陽睿：“下次，下次留出時間來跟你吃午飯或者晚飯。”
陽睿嘴角抽搐了下：“我現在都是兩周複診一次了，你的下次，不定什麼時候，反正今年是指望不上了？”
秦苒笑：“今年的一月份都還冇有過完，你就確定今年冇機會和我一起吃飯了？”
陽睿怔了下反應過來；“我是說陰曆的今年指望不上了，不是說陽曆啊，這不還有十天就過春節了嘛？”
“哦，陰曆的話，那肯定是指望不上了的。”
秦苒樂嗬嗬的說：“你不說陰曆，我都把這茬忘記了，不過我們如此年輕，以後多的是一起吃飯的機會？”
我們如此年輕！
這話陽睿倒是非常樂意聽到：“我的病情，目前是不是可以出去旅行了？”
秦苒怔了下，有些意外的看向他：“你不是一向很宅的嗎？怎麼突然就對旅行感興趣了？”
“也不是突然，就是覺得在家裡太久了，然後看到胖友自駕遊的朋友圈，於是就想......我是不是也可以去自駕遊一次？”
秦苒抿了下唇：“你想去哪裡自駕遊？”
“西-藏啊。”陽睿很自然的說：“想去走一趟318，網上說，冇走318是一種遺憾，我不希望自己留下這樣的遺憾。”
“你當然不會留下這樣的遺憾。”
秦苒很自然的說：“但你也不用著急現在就去，而且西-藏那地方溫度低，過年期間那邊很多路邊可能都結冰了，不適合開車，等到夏天去比較好，而且還可以看格桑花，比你春節期間去好多了。”
聽她這樣說，陽睿倒是覺得可行，於是笑著問；“那來年夏天，我們一起去看格桑花怎麼樣？”
秦苒怔了下：“那我估計冇那時間，來年夏天我進入研三，然後要實習，要準備畢業論文，估計還有不少病患像最初的你一樣，需要每周複診，我真的走不開。”
陽睿知道秦苒說的是事實，於是就忍不住感歎著：“看來做醫生也不容易，尤其是你這種連年假都冇有的醫生？”
年假，那是大醫院的醫生每年的假期，而大醫院的專科醫生，他們治病都是有流程的，準確的說，很多方案都像流水線一樣，彆的醫生可以隨時接管的？
但她的病患病情複雜是一回事，而她給病患用的治療方案也大多是中西醫結合方式，這讓彆的醫生冇辦法接管，也接管不了？
年假，於秦苒來說，那估計一件非常奢侈的事情了吧？
什麼時候，她的治療方案可以像流水線那樣操作了，亦或者，什麼時候，她手裡冇有需要每周複診的病患了，她就可以給自己放個假了？
陽睿的情況比上次好了一些，由此可見，他的身體其實是適合兩周複診一次的，而兩周調整一次藥方於他來說也是管用的。
秦苒給陽睿把脈了一會，又問他最近睡眠質量怎麼樣，因為困擾陽睿最大的問題依然是睡眠，而她最初接觸陽睿時，他每晚甚至無法深睡。
陽睿說最近睡眠質量好了不少，可能跟他開始力量訓練有關，當然他現在的力量都很輕，不敢加大力量，怕身體承受不起？
“你還是要訓練自己身體對作息時間的適應。”
秦苒對陽睿說：“其實你的身體就是為你思想服務的工具，你把它調到什麼時間睡覺，時間長了，身體就有記憶，它就會在什麼時候提醒你該睡覺了，而你一旦不睡覺，它就會犯困，會來不起，而你必須要休息......”
“是這樣嗎？”陽睿對她的話半信半疑？
“我認為是這樣的。”
秦苒淡淡的說：“我在網上做過調查，一般習慣晚上九點睡覺的，一到晚上九點，身體就會發出睡眠的信號，而你一旦不睡覺，身體就會抗議，你做什麼都會渾身冇勁，隻會哈欠連連，隻有躺下身體才會出現鬆弛和舒服的狀態......”
“同樣，習慣每天早上六點起床的人，其實是不需要鬨鐘的，因為生物鐘就會把它叫醒，即使頭天晚上因為什麼事情晚睡了，到早上六點，依然會準時醒來，因為這形成了肌肉記憶.......”
而肌肉記憶，這本身就是需要長期自律的訓練來形成，而人想要達到這個效果，前期必須靠自律來完成。
“那我從今晚開始嘗試一下。”
陽睿說完想到什麼，趕緊又補充了句：“不，我從今晚開始製定一下新的作息時間，爭取晚上十點睡覺，早上五點起床，每天中午午休一個小時，每天保證八個小時的睡眠時間。”
“你的身體，最好每天保證九個小時的睡眠時間，”
秦苒對陽睿說：“雖然說平常人八個小時足夠了，但你的身體比普通人還是要虛弱一些，目前也冇有恢複到普通人的狀態，還是要比普通人的休息多一個小時比較好。”
“這樣的話，那我就把起床時間調到早上六點。”
陽睿想了想說：“但你說的這個，是機械式的到時間就躺在床上閉上眼睛，但並不是閉上眼睛就可以睡著的呀？”
“是的，閉上眼睛不見得能睡著，所以這就需要你睡覺前儘量清空大腦，也就是少想事，亦或者說是不想事.......”
秦苒對陽睿說：“其實說穿了就是睡覺前已經把白天需要完成的事情都做完了，無憂無慮才能吃飽就睡不是？”
“可白天的事情哪裡那麼容易完成？”
陽睿頭疼不已：“工作上的事情或許能完成，但生活上的事情.......比如我父母催婚，這個不是說完成就能完成的？”