校隊成員全都走了，隻剩下吃瓜群眾和所有的跳繩團隊成員，氣氛輕鬆愉快。
周揚詭異一笑：“看樣子大家都很開心啊！”
“那當然了！”陳悅琪笑道，“現在冇人打擾我們了，開心哇！”
“你們就不怕我製訂魔鬼訓練計劃？”周揚故意問道。
另外一位男生道：“揚哥，不就是跳繩麼，還能死咋地？”
“就是……跳繩誰不會，就是練唄！”
“就是就是，多練練就好了，冇問題的！”
大家嘰嘰喳喳，情緒高昂。
周揚嗬嗬一笑：“這麼說，大家都做好準備聽我指令了？”
“對！”全體人員齊聲答道。
“好！那下麵進行第一個科目，耐力訓練，全體都有，以籃球場兩條底線為起點和終點，連續折返跑五十次，最後十名，加十次！現在……開始！”
這一刻，周揚麵目驟然猙獰。
“啊？”
隊員們愣了一下，很快就確定，周揚不是說著玩。
於是大家大呼小叫著開始奔跑。
籃球場折返跑對所有人都是噩夢般的存在。
即便是專業運動員也會在折返跑的過程中體會欲仙欲死的感覺。
彆說五十次，跑到第十五次，已經有一半以上的隊員無法堅持。
第二十次，另外一半的速度也已經降到令人發指的地步。
第二十五次，所有人都癱在地上大口呼吸，像是快要乾死的魚。
“揚……揚哥……你……太……太狠了！”男生們抱怨著。
陳悅琪已經癱在地上說不出話來了。
女生們一個個頭發淩亂，像是剛剛被侵犯一樣，叫苦不迭。
周揚嗬嗬冷笑：“就這種體力，還好意思在我麵前吹大氣？誰給你們的勇氣？”
“反正不是梁靜茹！”陳悅琪氣鼓鼓道，“老……老師……這……根本就不是人類……能承受的！你這是……勉強！”
周揚眉毛一挑：“你們都這麼認為？”
“是！”大家雖然回答得參差不齊，但是態度卻十分堅決。
這種強度……冇人受得了！
周揚點點頭：“如果我能承受，你們怎麼說？”
“揚……揚哥……有種……你自己折返跑一百次！”一名男生喊道，“你跑完如果能站得住，我……我就……聽你的！”
“我也是……”
“我……也是！”
一時間，大家都紛紛表態。
隻要周揚能撐住一百次，他們就咬牙練五十次。
“不如我們定個規矩！”周揚雙手背後，“所有訓練科目，我都會率先示範，你們按照我一半的訓練量！誰不同意，現在可以舉手示意我，我同意退出！”
“誰？”周揚環視全場。
“不退！誰怕誰？”陳悅琪梗著脖子道。
“對，不退！”大家齊聲喊道。
“很好！”周揚淡淡一笑，“我現在補上折返跑科目的示範，你們可以計時了！”
周揚走到一側的底線，身體微弓，直接加速。
“嗖！”他如一陣風一樣掠過眾人麵前。
“我去！”
“好快！”
周揚隻留下一個虛影。
“一、二、三……”與專門負責計數的同學腦袋來回不停得搖擺。
大家隻能在周揚從底線轉換方向的時候看清他的臉，剩下的時間，都是模模糊糊的身影。
團隊成員們都傻了。
他們好像上當了！
周揚既然敢說自己示範，那麼一定是胸有成竹。
現在看來……他們和周揚的整體素質相差太遠。
“九十八……九十九……一百！”
隨著大聲計數的結束，周揚慢慢停了下來。
一百次往返跑，周揚始終以勻速進行。
就算現場的各位再不專業也都明白了。
他們被周揚全麵碾壓。
周揚微微喘息，額頭上有一層細汗。
升級了中級男神之後，整體素質上了一個臺階，這種運動量確實隻是微微出汗的級彆。
“這下你們滿意了吧？”周揚微笑道，“我給你們放鬆一下標準吧，隻要跑三十次就可以了！最後十名，加十次！準備……”
隊員們如喪考妣般拖著疲憊的身軀來到底線旁，周揚一聲令下，大家吱哇亂叫著衝了出去。
……
三十次往返跑之後，一個個累得如同死狗一樣，癱在地上動也不動。
這個時候，兩名莊園的工作人員抬著兩個大箱子走進體育館。
“一人一瓶，分下去！”周揚擺擺手。
工作人員打開箱子蓋，露出裡麵碼放得整整齊齊的幾十個小瓶子。
每個隊員拿到手裡之後，都看著周揚。
“這瓶飲料有恢複體力的作用，喝掉！”
升級中級男神之後，出現了藥池，周揚現在快要愛死這個東西了。
裡麵每三十六小時隨機刷新各種藥劑，簡直是久旱甘霖。
比如，第一瓶刷新藥劑是超級濃縮液，可以製作一千倍的原液。
第二瓶就是恢複藥劑，之前在特訓吳哲晗的時候，係統曾經下發過。
周揚將恢複藥劑變現，取出其中一小部分，然後用超級濃縮液製作了四十瓶分給眾人。
按照他們的訓練進度，藥液能夠一直用到正是交流賽。
“哇……真的好神奇！”陳悅琪喝掉藥劑之後，身體微微發熱，已經枯竭的體力快速回滿。
“靠……我渾身充滿力量了啊！”一名男生大吼道。
“冇問題……再跑一百次，我也行！”
大家嗷嗷叫著，恢複了全盛時期的感覺。
他們看著周揚，眼中閃過狂熱的崇拜。
揚哥，簡直就是移動魔法師！
太強大了！
“恢複好了？”周揚眉毛一挑問道。
熟悉他的人都知道，這個表情動作出現的時候，一定是周揚在發壞的時候。
“恢複好了！”同學們完全冇有任何危險的感覺。
“好，接下來，原地高抬腿，我陪著你們一起做！我不停，誰都不準停！”周揚一聲暴喝，雙．腿接著就幻出一片虛影。
雙腳點地發出“啪．啪．啪（不要誤會）”的聲音。
整個體育館的木地板像是被成千上萬顆冰雹砸下，聲音雜亂而又密集。
一邊高抬腿，周揚一邊大聲道：“跳繩，最重要的屬性就是——敏捷！從今天開始，我將會針對你們的敏捷屬性進行特訓，不管你是爺們還是娘們，都給我撐下來！”
“是！”隊員齊聲怒吼。
從這一刻開始，他們是一個整體。