啪——
“彆撅屁股！”
“嘶~！”
“安哥你輕點兒！”
“輕個雞毛？不規範動作，站了等於白站！”
“把頭可說了，讓我好好教，所以甭指望我放水，手端平！彆聳肩！”
“哎好……”
在小安哥的指導下，郝潤南瓜我們三個正式開始練習站樁。
說實話，這玩意兒很難，比刨墳難多了。
相比之下南瓜還好，多少練過點兒拳腳，能堅持個五分鐘，換成郝潤我們倆，郝潤每次隻能堅持一分鐘，我比她強點兒，但也隻能堅持兩分半。
見我氣喘籲籲、滿頭大汗，小安哥忍不住吐槽道：“川子你這不行，太虛了，我看你還得加練點兒跑步，提升一下耐力。”
我咬牙堅持，吭哧癟肚得說：“安哥……我……我感覺我耐力可以……我能刨土一小時……不休息！”
噗通——
一說話分了神，我一個重心不穩，一屁股跌坐在地上……
那幾天，除了練習站樁，我一直琢磨的“提高意誌力”的功夫，把頭也教給我了。
經我慎重考慮，我感覺不說會被罵，所以就說給大家聽聽吧。
教我之前，把頭給我搭了搭脈，他說我身體冇啥毛病，隻是相火旺盛、精氣不足，所以稍加刺激，就容易精蟲上腦、陽氣下移，以致欲念升騰難以克製。
因此解決的辦法不難，隻要練一段時間養精固元的功夫，達到精氣充足的狀態，自然就可以“精滿不思淫”了。
具體練習方式是這樣的。
第一步：側臥，雙膝並攏，自然彎曲，閉眼；
第二步：左右手食指塞住耳洞，牙齒合攏，舌頂上齶，塞耳以及合齒不需要太用力，不影響舒適就可以；
第三步：深呼吸，吸氣的時候自然放鬆，呼氣的時候，想象著氣流從肺部緩緩流動到腳底板，重複三到四次，使心緒徹底平靜下來即可；
第四步：正常呼吸，次數不限，直到側躺姿勢感覺不太舒適，想要翻身時就可以停下了，像我的話，一般是呼吸八十到一百次左右才會想翻身，如果感覺少的話，就翻個身再做一遍。
這功夫叫什麼呢？
我給起名叫“四步睡覺功”，因為把頭說這個功夫睡前醒後各做一次就行了，如果有午睡習慣，也可以增加次數，再有就是同房之後，最好也做一次。
這套睡覺功我一直都有練習，很好用。
如果是年輕人，一般一個半月就有效果，年長的則要兩三個月至半年左右。
不過練法雖不複雜，卻是貴在堅持，三天打魚兩天曬網的肯定不行。
如果能持續練習一定時間，不但欲念穩固安定，不會輕易妄動，人的精神也會特彆飽|滿。
以前我有個小兄弟，他就告訴我，自打他跟我學了這個，每天玩手機到半夜，白天上課一樣不瞌睡，四年大學讀下來，從冇在課上睡過覺。
至於某方麵，這個大家可以放心。
如果把人的身體比作水庫，我之前的情況就相當於是在滴滴漏水，以至於稍微有點情況，就很想開閘泄洪，等到練好後，就相當於把閘門關緊了，不漏水了。
關緊了並不等於關死了，隻會讓庫裡的水更多，開閘的時候更足更猛，因此不但冇有任何副作用，反而可以逐漸增強。
所以嘛……
嘿嘿，練習四步睡覺功的同時，還要多多鍛煉身體，不然練習的時間長了，你很可能會碰到“馬達和引擎尚可高速運轉，四輪和車身卻已無力再戰”的尷尬情況……
需要說明的一點是，所謂“舌頂上齶”，不是舌頭尖頂住上牙膛，而是整個舌麵都貼住，那才叫舌頂上齶。
這裡我再教大家一個驗證身體狀態的小辦法，就是上邊說的第四步。
完成這一步之後，正常來說，大部分人的嘴裡都會噙滿口水，這個叫做“津|液”，是好東西，千萬不要吐了，分三口咽下去。
不過剛練習時可以吐出來看看，如果有很多沫，那就不算津|液，而是“濁唾”，這個就不好，說明你精氣狀態一般般，這個就可以吐掉，等什麼時候都是清亮的津|液了，就說明精氣狀態恢複過來了。
不信大家回憶一下，那些抱在懷裡的小娃娃，他們留的哈喇子，是不是從冇出現過有泡沫的情況？
那個就是精純的津|液，因為娃娃的精氣是最充足的。
像有些娃娃生下來就不怎麼留哈喇子，好些父母不懂，還覺得是自家孩子健康、好哄，其實根本就不是，那是先天不足的表現。
提醒各位，我說這個隻是方便大家理解，可不是讓大家去舔人家娃娃的哈喇子，那很變態，而且容易被打。
此外除了睡覺功，像什麼“蟄龍臥”、“養元六式”、“叩齒攪海咽津|液”之類的，各種傳統的保健小妙招，把頭教過我不少，都很有用，如果小夥伴們有興趣，以後我慢慢告訴你們哈。
……
這天下午，練了三分鐘的站樁，我正教南瓜讀三字經，姚師爺發來一條短信，內容一句話：
行了，準備好就出發吧！
我瞬間精神抖擻，一溜煙跑去了把頭房間。
“把頭，姚師爺來信兒了，說讓我出發。”
把頭正在喝茶，呼呼吹了兩口後，他說：“那就去吧，註意安全就行。”
撓了撓頭思索再三，我忍不住開口說：“把頭，之前聽姚師爺那話，這次他好像是要玩點兒狠的，但是……程濤和邵薇，他們不是琴姐的人麼，我……我感覺……”
這事兒我一直有琢磨。
傍上姚師爺這顆大樹的確不錯，可琴姐樹也不小啊，真要把程濤他們辦了，就算不是我辦的，恐怕也很難脫得了乾係。
老話講：世上冇有不透風的牆，一旦被琴姐知道……
嚓！
這他媽的！
光想想就覺著恐怖！
“平川。”
“哎，把頭你說，我聽著呢。”
把頭輕輕抿了口茶水，而後放下茶盞看了我三秒，平靜的說：
“乾咱們這行的，總要麵臨一些選擇，有些事兒你想通了、悟透了，自然也就知道該怎麼做了，如果總是我說，你做，那麼你將來，是當不成把頭的。”
“你隻需要記住，人活一世，不求頂天立地，但求無愧於心。”
“……”
我張了張嘴，想說話，最後卻還是冇有開口。
我明白，把頭這麼做不是不管我，而是器重我，就好比教小孩學自行車，如果總是大人給扶著，孩子是永遠都學不會的。
所以這一次，我必須自己做選擇。
離開把頭房間，我又給姚師爺打了個電話，跟他溝通了點兒細節，而後便帶齊裝備叫上小安哥，開車去了喀喇沁旗。